黒酢の冷し根菜汁  黒酢ダイエット効果・簡単黒酢レシピ

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黒酢の冷し根菜汁

食物繊維たっぷりでダイエットでカロリーが気になる方にぴったりです。

調理時間:15分

材料(2人分)
  • 昆布だし2カップ
  • 塩少々 酒 醤油 各大さじ1
  • 黒酢 大さじ1
  • 片くり粉小さじ1
  • 作り方
    1. れんこん、にんじんはイチョウ切りにします。 ごぼうの皮を包丁でこそげ、5ミリの厚さの小口切りにする・。
    2. 里芋の皮をむき、5ミリの厚さ半月切りにする。
    3. いんげんをゆでて切り、こんにゃくをゆで、食べやすい大きさに切る。
    4. 鶏肉を1センチ角に切る。
    5. 鍋に上記をいれ、だし汁とともに火にかける
    6. 火が通ったら、黒酢、塩少々、 酒、 醤油、 各大さじ1を入れ、倍量の水で溶いた片くり粉を加えてとろみをつける。
    7. 火をとめて冷す

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