| |
|
黒酢ダイエットtop > 黒酢レシピ一覧 > 黒酢の冷し根菜汁
黒酢の冷し根菜汁 |
食物繊維たっぷりでダイエットでカロリーが気になる方にぴったりです。
調理時間:15分 |
材料(2人分) |
 |
|
昆布だし2カップ
塩少々 酒 醤油 各大さじ1
黒酢 大さじ1
片くり粉小さじ1
|
| 作り方 |
- れんこん、にんじんはイチョウ切りにします。 ごぼうの皮を包丁でこそげ、5ミリの厚さの小口切りにする・。
- 里芋の皮をむき、5ミリの厚さ半月切りにする。
- いんげんをゆでて切り、こんにゃくをゆで、食べやすい大きさに切る。
- 鶏肉を1センチ角に切る。
- 鍋に上記をいれ、だし汁とともに火にかける
- 火が通ったら、黒酢、塩少々、 酒、 醤油、 各大さじ1を入れ、倍量の水で溶いた片くり粉を加えてとろみをつける。
- 火をとめて冷す
|
産後ダイエット | 水でダイエット・宅配
Copyright (C) Orchid Cyber Community All rights reserved.